Modern Arnis is een moderne vorm van Arnis, een Filippijnse vechtkunst. Bij Modern Arnis wordt meestal gewerkt met twee rotan stokken van ongeveer 60 cm lang. Veel oefeningen doe je met een partner.
De stijl kent vele onderdelen, zoals slagen en blokken, ontwapeningen, tegenaanvallen (counters), verschillende slagpatronen (sinawali’s) en series (anyo’s). Ook komen vechtsportbasistechnieken (stoten, trappen, afweringen en klemmen) aan bod.
Veel technieken kan je - met kleine aanpassingen - met 2 stokken, met 1 stok en zelfs zonder stok (‘lege hand’) uitvoeren. Bovendien kan je ze op allerlei manieren combineren en variëren, waardoor een speels ‘gevecht’ ontstaat.
Modern Arnis is mooi en sierlijk, en kan met recht een vechtkunst worden genoemd. Maar het is tevens direct en effectief, en valt daarmee ook onder de noemer zelfverdediging. Je ontwikkelt je coördinatie, behendigheid, souplesse en uithoudingsvermogen, en in mindere mate je spierkracht. Daarnaast ontwikkel je je vermogen om voor jezelf op te komen en jezelf te verdedigen tegen aanvallen met en zonder wapens.
Wereldwijd wordt Modern Arnis door mannen en vrouwen beoefend; vrouwen vinden het een prettige stijl omdat er met lichte wapens wordt gewerkt en de nadruk meer op behendigheid dan op kracht ligt. MAS Leiden richt zich alleen op vrouwen.
Modern Arnis is leuk en dynamisch. Vanzelfsprekend is er in de lessen ook veel aandacht voor veiligheid. Alleen zo kan je met plezier trainen.
De lessen worden gegeven door Antoinette Bollen. Zij heeft Modern Arnis van 1990 tot 2005 als onderdeel van Shuri-Ryu karate beoefend. Sinds 2005 is ze leerling van Master Gaby Roloff en beoefent ze Modern Arnis als zelfstandige stijl. Daarnaast is ze aikidoka en erkend docent Weerbaarheid en Zelfverdediging.
